Gestiona tu nutrición deportiva

¡Hola, deportistas! En este curso vamos a enseñar todo lo que necesitáis saber sobre ​el metabolismo, cómo interpretar vuestras analíticas de forma sencilla, y qué comer ​en cada momento según vuestro entrenamiento o deporte. También hablaremos de los ​elementos básicos que os ayudarán a mejorar tanto en los entrenamientos como en las ​competiciones. Además, profundizaremos en cómo entrenar el sistema digestivo, la ​importancia de la hidratación, los riesgos de la deshidratación y cómo usar la ​suplementación de manera efectiva. Además, no faltarán consejos específicos para ​mujeres, niños y jóvenes deportistas.

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